“一孕傻三年”，相信這句話，有非常多的產(chǎn)后媽媽聽說過，并且認(rèn)為是正確的。準(zhǔn)媽媽們一旦懷孕，就自覺記憶力減退，忘東忘西，還會時不時地情緒低落，覺得老公不愛自己了，只愛寶寶了。這一癥狀，也是產(chǎn)后恢復(fù)項目的其中一項。
從兩個原因進行分析：
1、懷孕之后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的***會發(fā)生明顯的變化，孕***在短時間內(nèi)大量釋放，產(chǎn)后***迅速下降，這種大起大落直接的影響就是情緒上的不穩(wěn)定，這也是產(chǎn)后抑郁癥背后的原因。為記憶力下降和智商“下線”提供了科學(xué)的醫(yī)學(xué)證據(jù)。而要想產(chǎn)后快速恢復(fù)，就不得不改變現(xiàn)狀。
2. 從另一個角度說明，產(chǎn)后媽媽全身心照料小寶寶，新媽媽們的時間、精力幾乎全部被寶寶占據(jù)。加上起夜喂奶，規(guī)律的生活幾乎成為奢望，長期的睡眠不足以及精神高度緊張，媽媽們的反應(yīng)慢半拍也是難免的。
那么，如何預(yù)防呢：1、八分飽，營養(yǎng)均衡2、睡眠好3、勤運動4、勤思考5、勤動手（十指尖相碰）（保持心神安定）
作為“媽媽”這個職業(yè)是偉大的，請關(guān)愛及諒解身邊的新媽媽們。新媽媽們也盡量在產(chǎn)后抽時間去進行一次完整的產(chǎn)后恢復(fù)項目，從身體到心理做好產(chǎn)后康復(fù)治療。
