十月懷胎，一朝分娩。寶媽們終于迎來了新生命的降臨，但隨著喜悅一起到來的，還有寶媽們身體上的各種不適，產(chǎn)完之后面臨的問題就是產(chǎn)后的哺乳問題了。如果出現(xiàn)奶水不足，對寶寶的生長發(fā)育是不利的。
母乳對于寶寶來說是食物，因此有條件的媽媽都會選擇給自己的寶寶母乳喂養(yǎng)。但是部分媽媽由于身體原因會出現(xiàn)產(chǎn)后缺乳、少乳。這是怎么回事呢？
1.堅(jiān)持給寶寶哺乳
新媽媽產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，之后每隔3-4小時(shí)喂奶一次，每次15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，盡量使乳房排空，以保持乳房的分泌量。
2.保持良好情緒
分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
3. 配方奶過早添加
部分媽媽擔(dān)心自己的寶寶吃不飽，就會給自己的寶寶增加?jì)雰号浞侥谭邸?/span>寶寶們會因?yàn)槌云?/span>它食物對母乳的需求量減少，所以媽媽的奶也會越來越少。
4.精神因素
有研究表明，媽媽的奶水分泌與媽媽產(chǎn)后的精神狀態(tài)有關(guān)。不少媽媽產(chǎn)后因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝サ脑蚨鴮?dǎo)致精神抑郁，使奶水不足。因此，產(chǎn)婦需要保持愉悅的心情，這樣才能保證奶水充足。
5.保證睡眠
保證充足的休息時(shí)間新媽媽產(chǎn)后要注意休息，保持生活的規(guī)律性，保證充足的睡眠，防止過度勞累。
6.飲食平衡
許多年輕的媽媽在懷孕前為追求苗條的身材。她們吃很少的食物，只吃單一的飲食。許多人長期偏食或少吃。營養(yǎng)不良導(dǎo)致的乳房發(fā)育受阻，并影響著乳汁分泌量。有些媽媽在寶寶出生后渴望著減肥，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，脂肪和其他營養(yǎng)素。營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致乳汁減少。
很多媽媽因?yàn)?a href="/Article-detail-id-965624.html" title="產(chǎn)后缺乳">產(chǎn)后缺乳而不能母乳喂養(yǎng)。出現(xiàn)這種情況，會給整個(gè)家庭帶來困擾，那么產(chǎn)后缺乳怎么辦呢？
1. 養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時(shí)，吸吮乳房一側(cè)并吸吮另一側(cè)。如果沒有排空，母親應(yīng)該擠出多余的奶。此外，還需要經(jīng)常進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。喂得越多，分泌的奶水就越多。
2.母乳喂養(yǎng)的媽媽首先嘗試適應(yīng)新媽媽的角色，調(diào)整好自己的情緒，保持良好的態(tài)度。有些媽媽因?yàn)槿狈δ溉槎械浇箲]不安，媽媽們的情緒越不穩(wěn)定，她們的母乳就越來越少。
3.仿生物電刺激
通澤便攜式產(chǎn)后康復(fù)綜合治療儀產(chǎn)生的渦形電磁場作用于乳房，引起肌肉收縮和神經(jīng)系統(tǒng)的反饋，從而產(chǎn)生比嬰兒吸允更強(qiáng)的刺激效果，促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)和腺管暢通，同時(shí)通過對乳房的刺激促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)增加泌乳素分泌，使乳腺組織中的肌上皮細(xì)胞產(chǎn)生反射性收縮，乳腺管內(nèi)壓增加，加快乳汁分泌提高泌乳量。
哺乳的媽媽是偉大的，也是美麗的，年輕的寶媽們不要放棄哺乳，為了孩子，也為了自己。因此，寶媽們要為自己補(bǔ)充好營養(yǎng)，高質(zhì)量的母乳是新生兒的營養(yǎng)來源，只有媽媽吸收了充足的營養(yǎng)，才會使寶寶得到充足而營養(yǎng)的母乳。
