俗話說，產(chǎn)后恢復(fù)等于女人的第二次生命，這話真的不是開玩笑，在生完寶寶之后，要把握好時(shí)機(jī)，進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，讓自己煥然新生。
據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的***能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。在這個(gè)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使自己的身體更健康。如果這期間沒有好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體，將會(huì)為你的身體留下隱患。所以，在這段時(shí)間里，也被喻為女人的第二次生命!
很多媽媽在懷孕的時(shí)候，就常常會(huì)想，等孩子生出了就好了，不用再兜著個(gè)大肚子受累了。然而，等孩子生出來之后，才知道更艱苦的日子這才剛剛開始，再塞回肚子里去已是不可能的了。
很多人在生完孩子后，就會(huì)有各種困擾。乳房時(shí)而沒有奶水，時(shí)而發(fā)脹;血性惡露持續(xù)不斷;肚子松垮收不回去;時(shí)常出現(xiàn)令人尷尬的漏尿;情緒不穩(wěn)定，莫名其妙亂發(fā)脾氣等，這些都是生完孩子的媽媽們或多或少會(huì)遇到的問題。其實(shí)這些都是媽媽在生完寶寶之后常見的問題，無需擔(dān)心，無需恐懼，只要注意產(chǎn)后身體和心理等各方面的恢復(fù)，這些問題便很快便會(huì)得到解決。
1、基礎(chǔ)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到較佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)。
2、清淤***：清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如去除殘乳。
3、體形恢復(fù)：恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如除妊娠紋。
4、體質(zhì)恢復(fù)：恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官，在各器官恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡。如子宮復(fù)舊。
產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期：產(chǎn)后42天至6個(gè)月是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)的黃金時(shí)期，無論***塑形、平復(fù)***、骨盆修復(fù)還是子宮復(fù)舊，切莫錯(cuò)過。次黃金期：產(chǎn)后6個(gè)月至3年以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的次黃金期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的時(shí)機(jī)。育后養(yǎng)護(hù)期：產(chǎn)后3年至絕經(jīng)內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成平衡，度到正常生活階段。
