對于女性來說，從懷孕到分娩是一個(gè)非常重要的過程，女人生娃，不管是元?dú)膺€是身體都是很受損的，特別是寶寶住了10個(gè)月的房子—子宮，子宮復(fù)舊非常重要！
十月懷胎，隨著一系列的生理變化，子宮將逐漸縮小，子宮腔內(nèi)的胎盤剝離面也會(huì)隨之而相應(yīng)縮小，再加上子宮內(nèi)膜自身的再生，子宮通常在產(chǎn)后5～6周時(shí)恢復(fù)到接近懷孕前的狀態(tài)，這個(gè)過程稱為子宮復(fù)舊。在此期間，如果由于一些因素使子宮復(fù)舊的過程延長，就叫做子宮復(fù)舊不全。
如果產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全，不僅會(huì)長出小肚腩，還會(huì)使盆底肌松弛，影響夫妻生活，嚴(yán)重的還會(huì)引起子宮下垂、子宮后位性便秘、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病。子宮卵巢沒有恢復(fù)好，腰痛及下腹墜脹，宮寒，月經(jīng)失調(diào)，量多或者量少，白帶異常，性冷淡，皮膚變差，腹脹，四肢冰冷等！
一般子宮復(fù)舊不全的原因都會(huì)有：胎膜或胎盤的一部分滯留在子宮內(nèi)，羊水早期破水，雙胞胎、多胞胎妊娠，因排尿、排便不暢而導(dǎo)致膀胱或直腸內(nèi)充滿排泄物。另外子宮肌瘤也是子宮復(fù)舊不全的原因之一。
產(chǎn)后新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，及時(shí)了解子宮恢復(fù)的情況。
新媽媽在產(chǎn)后排出的惡露有光澤，不污濁，大約在產(chǎn)后3~4周就流干凈了，一般不超過42天，這種情況說明子宮恢復(fù)良好。倘若血性惡露量多、持續(xù)時(shí)間長，則提示子宮恢復(fù)不良。
在產(chǎn)后3、4天，排出的惡露都是血性的，伴有少量的血液、宮頸粘液和脫落的膜組織等等，隨著子宮不斷恢復(fù)，惡露的顏色會(huì)慢慢變淺，變成淡粉色、咖啡色，最后變成淡黃色，稀薄的白色。如果媽媽們的惡露顏色不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色，應(yīng)警惕有胎盤殘留的可能。
正常的惡露帶有血腥味，但無臭味。產(chǎn)后根據(jù)每個(gè)人的子宮恢復(fù)情況，7~10天左右惡露一般是沒有異味的。如果出現(xiàn)腥臭味、腐臭味，并且顏色混濁，很有可能是受到感染了，需進(jìn)行檢查。
子宮恢復(fù)靠收縮，子宮收縮靠自然機(jī)制。也就是生產(chǎn)之后，子宮就會(huì)不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會(huì)有空隙產(chǎn)婦按摩子宮，其目的還是引導(dǎo)子宮不斷的收縮，直到?jīng)]有出血且子宮腔保持凈空為止。
母乳喂養(yǎng)不但能為寶寶的生長發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)，還能幫助子宮恢復(fù)，因?yàn)閷殞毜乃蔽碳?huì)引起媽媽反射性地子宮收縮。
如果是順產(chǎn)的話，在產(chǎn)后6～8小時(shí)疲勞就能消除，在產(chǎn)后第二天應(yīng)該下床走動(dòng)走動(dòng)，這樣不僅能幫助惡露排除和子宮復(fù)原，還對身體生理機(jī)能和體力恢復(fù)有很大幫助。臥床的時(shí)候?yàn)楸苊庾訉m后傾，盡量不要仰臥，應(yīng)采取左臥或右臥的姿勢。如果子宮已經(jīng)向后傾，應(yīng)采取膝胸臥位來糾正。
產(chǎn)后子宮復(fù)舊不好，則要及時(shí)做盆底康復(fù)治療，可使用電刺激治療，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，加快子宮恢復(fù)。
一般在產(chǎn)后七周左右子宮才能恢復(fù)的差不多，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦子宮恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相對長一些，所以在這段時(shí)間內(nèi)要好好呵護(hù)自己的子宮，做好衛(wèi)生清潔、衣服保暖的防護(hù)。子宮恢復(fù)不好后果真是太嚴(yán)重了，各位寶媽媽要多加注意自己的子宮哦。
