產(chǎn)后女性肚子松松垮垮，初為寶媽的陳女士在懷孕前還是“A4腰”“蜜桃臀”，分娩后怎么鍛煉都沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)；一了解才發(fā)現(xiàn)是產(chǎn)后腹直肌分離，要配合腹直肌修復(fù)儀才行！
腹直肌分離的危害：1.肚子松松垮垮2.便秘3.腰背痛4.內(nèi)臟器官下垂；腹直肌位于腹前壁正中線(xiàn)兩側(cè)，被包埋于腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶狀多腹肌，左右腹直肌內(nèi)側(cè)以腹白線(xiàn)相隔，起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維上端起自第5～7肋軟骨前面和胸骨劍突，下止于恥骨上緣(恥骨結(jié)節(jié)與恥骨聯(lián)合之間)。
有人質(zhì)疑，我在家做訓(xùn)練怎么就不行了？腹直肌分離不同于肥胖，不是所有的訓(xùn)練動(dòng)作都適用于腹直肌分離，就好比腹直肌分離是不建議做仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作！產(chǎn)后康復(fù)儀器中都會(huì)有針對(duì)腹直肌分離的康復(fù)功能，例如通澤的產(chǎn)康儀器都會(huì)有針對(duì)產(chǎn)后腹直肌分離設(shè)定的康復(fù)功能系統(tǒng)。
