欲減產(chǎn)后小肚腩，自行進(jìn)行腹肌訓(xùn)練。很多產(chǎn)后媽媽都會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后出現(xiàn)的小肚腩消不去，隨便學(xué)習(xí)一些方法就開始腹肌訓(xùn)練，小肚腩沒有消去，反而出現(xiàn)一個小坑坑。其實(shí)產(chǎn)后媽媽的小肚腩是腹直肌分離導(dǎo)致的，不尋求***人士的幫助，自行進(jìn)行腹肌鍛煉，很可能會增加腹直肌分離的程度，甚至有可能造成不可逆的損傷。腹直肌修復(fù)儀器的幫助，對于產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)來說是需要借助的。
產(chǎn)后媽媽想在產(chǎn)后重拾美麗，首先就要到醫(yī)院或產(chǎn)康機(jī)構(gòu)對自己的身體狀況進(jìn)行一個合理的產(chǎn)后評估，在***人士的指導(dǎo)下制定個性化的康復(fù)計(jì)劃，再有序合理地進(jìn)行腹直肌的恢復(fù)訓(xùn)練。胡亂進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，不但浪費(fèi)時間，還可能會加重腹直肌分離的狀況。特別是針對盆底肌修復(fù)項(xiàng)目的，需要做好盆底肌修復(fù)儀器的檢測評估進(jìn)行針對性治療。
自我感覺身體狀況良好，不用去產(chǎn)后康復(fù)治療？很多產(chǎn)后媽媽都自認(rèn)為產(chǎn)后各種小心調(diào)養(yǎng)身體，身體就會很好地痊愈，恢復(fù)產(chǎn)前的狀態(tài)。不過產(chǎn)后對媽媽造成的損傷，媽媽們并不是都能感覺出來的，有的產(chǎn)后媽媽短時間內(nèi)沒有明顯癥狀，但可能過一段時間，損傷的身體部位就會發(fā)出信號，潛在的產(chǎn)后問題就出現(xiàn)了，但此時已經(jīng)錯過了好的治療時機(jī)。
很多媽媽都陷入過產(chǎn)后康復(fù)的誤區(qū)，借此提醒媽媽們不要輕視產(chǎn)后康復(fù)的重要性，產(chǎn)后康復(fù)是媽媽恢復(fù)健康、重拾美麗的必由之路。
