據(jù)國(guó)外研究報(bào)道，肥胖是盆底功能障礙性疾病的危險(xiǎn)因素之一，特別是絕經(jīng)后女性BMI高于正常值，臟器脫垂等盆底肌障礙性疾病的發(fā)生率會(huì)更高更早。那么產(chǎn)后肥胖還能使用盆底肌修復(fù)儀器嗎？
孕期肥胖，腹部脂肪較多，同時(shí)合并骨盆前傾。身體就在骨盆前盆腔，持續(xù)壓迫盆腔前部的膀胱尿道，造成陰道前壁膨出，膀胱膨出，更易出現(xiàn)漏尿癥狀，也就是PFD常見(jiàn)一種。
很多寶媽產(chǎn)后就是想甩掉孕期增加的體重，出月子就開(kāi)始控制飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)。諸不知沒(méi)有科學(xué)合理管理，不僅無(wú)法恢復(fù)到孕前緊致修型的身材，還會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不合理、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部肌肉、盆底肌肉松弛，母乳營(yíng)養(yǎng)不均衡，皮膚衰老等，甚至出現(xiàn)大笑、抱娃、上樓梯等漏尿情況。
產(chǎn)后減肥是很不容易的。孕產(chǎn)哺時(shí)期，為了滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，女人不得不補(bǔ)充更多的能量，多余的熱量就會(huì)被轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，造成脂肪累積過(guò)多，形成生產(chǎn)型肥胖。這種肥胖是長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月的時(shí)間一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒累積出來(lái)的，所以產(chǎn)婦的減肥過(guò)程至少需要9個(gè)月，再一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地減掉，只有這樣才能確保身體健康。
要多吃高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物，如雞肉、土豆、蘆筍、燕麥等，這樣既可補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，又不容易進(jìn)一步發(fā)胖。
每天測(cè)量體重，這樣有助于時(shí)時(shí)了解自己的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)每周減肥超過(guò)0.5千克，就說(shuō)明攝入熱量太少，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠。當(dāng)然，測(cè)量結(jié)果也有助于幫你了解減肥的成功指數(shù)，樹(shù)立減肥信心。
用盆底肌修復(fù)儀器評(píng)估檢測(cè)并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練重要嗎？通過(guò)體格檢查、問(wèn)卷、超聲及肌電評(píng)估等可以讓你更清晰的了解到盆底肌功能的狀況。
用盆底肌修復(fù)儀器進(jìn)
行盆底肌肉訓(xùn)練、生物反饋輔助的盆底肌肉訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉電刺激、家庭功能康復(fù)器使用（如陰道啞鈴）等等。
對(duì)盆底肌進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練后，確保身體恢復(fù)達(dá)到程度后，再開(kāi)始營(yíng)養(yǎng)總量的控制和增加運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)身體恢復(fù)有了保障更有利于盆底肌的恢復(fù)。
