雖然“勞?！笔莻€光榮的稱號，但是在勞動節(jié)想給那些產(chǎn)后的寶媽們提個醒，分娩結(jié)束后不要著急“當勞?！?，要避免過重體力勞動，否則可能引起和加重盆底功能障礙性疾病。
什么是盆底功能障礙性疾?。?/span>
女性的盆腔里有好多器官，什么子宮啊、膀胱啊、直腸啊、陰道啊，都位于盆腔內(nèi)。這些器官都靠周圍的韌帶和盆腔底部（盆底）的肌肉支撐而保持原位。如果盆底肌肉群的功能發(fā)生障礙，那么這些器官就會發(fā)生移位，造成各種問題。
盆底功能障礙性疾病的表現(xiàn)有哪些？
尿失禁，癥狀輕的僅僅是向下屏氣、咳嗽、運動時憋不住小便而漏尿；嚴重的患者笑一笑、躺著睡覺都有可能漏尿。因此，尿失禁又被稱作“社交癌”。
除了尿失禁，子宮脫垂、陰道前（后）壁膨出，也是盆底功能障礙性疾病的表現(xiàn)。如果您從陰道里能夠摸到脫出的包塊，特別是用力時癥狀更加明顯，就要小心可能患上盆腔器官脫垂了。
盆底功能障礙性疾病的原因是什么？
妊娠和分娩造成的盆底肌肉損傷是主要原因。其實幾乎所有的孕婦其盆底肌肉都或多或少有所影響，產(chǎn)后通常都能有所恢復(fù)。但是如果分娩的是巨大兒、分娩側(cè)切、用吸引器（或產(chǎn)鉗）助產(chǎn)，都會增加盆底肌肉的損傷。如果產(chǎn)后不注意休養(yǎng)，過早的提重物、大運動量活動，過早干需要屏氣用力的家務(wù)活，都會使盆底肌肉恢復(fù)延緩，甚至加重損傷。因此，巨大兒分娩史、難產(chǎn)史、多次分娩史、產(chǎn)后重體力勞動史，都是盆底功能障礙的高危因素。
盆底功能障礙性疾病怎么治療？
生物反饋訓練：通過生物反饋盆底肌進行治療，在腹部貼上小電極片和應(yīng)用內(nèi)置于陰道內(nèi)的電極來獲取肌肉收縮的反饋信息，應(yīng)用生物反饋技術(shù)能使得患者在訓練中即刻感受到肌肉的輸出，通過圖像指導(dǎo)肌肉收縮運動訓練。
仿生物電刺激治療：利用低頻神經(jīng)電刺激治療的目的在于增加肌肉的體積、使下尿路的反射活動正常、改善肌肉和***系統(tǒng)的循環(huán)，喚醒被損傷的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量，同時有利于預(yù)防和治療子宮脫垂、尿失禁等盆底障礙性疾病。
1、凱格爾運動
產(chǎn)后一周內(nèi)，就可以開始進行簡易的凱格爾運動，越早開始做，越能幫助訓練骨盆底肌肉收縮，預(yù)防尿失禁的困擾。
溫馨提示：陰道啞鈴和盆底康復(fù)綜合治療儀要在產(chǎn)后42天惡露結(jié)束后使用。
所以各位產(chǎn)后的媽媽們，咱們產(chǎn)后要注意休養(yǎng)好盆底的肌肉，避免高強度的體力活動，做個健康的“勞?！薄?/span>
